Здесь будут телесные практики, духовные открытия и дружеская атмосфера. Must have!) Вам знакомо ощущение, что хочется сбежать в поле и хорошенько поорать? Я научу, как это сделать безопасным способом для вас и окружающих!
17 октября, с 11:00 до 15:00 в MANGALA Cтудия йоги и цигун (корп. 2019) пройдет тренинг по развитию стрессоустойчивости методом Йоги-голоса, от ассоциированного инструктора по йоге-голоса, а так же психолога-консультанта Анпилоговой Ксении.
⠀
Бесконечный поток информации, бешеный ритм жизни, окружающий нас шум, все это угнетает нашу нервную систему. Появляется стресс и раздражение.
Смех, стон, чих, плач - самые простые способы снятия напряжения доступные нашему организму. Но для выражения более сложных эмоций этого мало. Мы часто общаемся с друзьями чтобы «выговориться». Когда мне грустно - я включаю музыку и пою, сразу становиться гораздо легче и веселее. Каждая мама знает, что во время родов советуют мычать, дышать или петь, а вот кричать не стоит. В дальнейшем, звуки маминого голоса помогают ребёнку наладить контакт с миром, успокоиться, почувствовать себя любимым.
Именно поэтому так хорош метод йоги-голоса! Он не совсем про пение, но про наше естественное звучание и выражение эмоций. Помогает преодолеть внутренние преграды, развить чувства стойкости и уверенности в себе, проживать жизнь чувствуя всю ее полноту. Открытие своего природного голоса станет путеводной нитью в мир пения.
Чему Вы научитесь:
- снимать напряжение;
- ощущать свой внутренний стержень;
- ощущать свои и чужие границы;
- отстаивать свои границы;
- чувствовать свой жизненный центр;
- выражать себя при помощи голоса;
- звучать естественно и расслабленно;
- останавливать внутренний даилог;
- расслабляться;
- чувствовать свое тело и находить с ним контакт.
⠀
Стоимость мероприятия: 1800р.
Стоимость со скидкой: 1000р.*
*Скидка действует при условии участия в моей научной работе.
В чем заключается участие: нужно пройти три теста до и после тренинга.
Что Вам это даст? Во-первых скидку, а во-вторых знание ведущего типа Вашего восприятия (визуал, аудиал, кинестетик), Ваш уровень стрессоустойчивости и Ваши защитные механизмы на минимизацию отрицательных переживаний. Все это поможет найти ключ к пониманию себя и к более осознанным реакциям на стресс.
Жду Вас на мероприятии, с любовью Ксения.❤️
Ссылка на регистрацию участия:
https://anpivoice.timepad.ru/event/1451913/
Ссылка на инстаграм: https://instagram.com/anpivoice
